例假结束后的安全期因人而异，一般来说，例假结束后的5天内是相对安全的，但这并不能保证100%不会怀孕。
安全期的计算方法是基于月经周期的规律。一般来说，排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵前后的4-5天为易孕期，其他时间则为安全期。然而，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化，因此安全期并不是绝对可靠的避孕方法。
如果您不打算怀孕，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。此外，定期进行妇科检查和避孕咨询也是非常重要的，可以帮助您选择最适合自己的避孕方法，并及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，安全期避孕法并不能完全依赖，因为女性的排卵时间可能会提前或推迟，而且安全期避孕法并不能防止性传播疾病的传播。如果您对避孕方法有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或专业的医疗机构。