肾阳虚主要表现为怕冷、手脚冰凉，尤其在冬季更为明显；还可能出现腰膝酸软，腰部和膝盖部位有酸软无力的感觉；男性可能有性功能减退，如阳痿、早泄等情况；女性则可能出现月经不调，月经量少、色淡等；同时还可能伴有精神萎靡、小便清长、夜尿频多等症状。
怕冷与手脚冰凉
肾阳虚者阳气不足，不能很好地温煦机体，所以会感觉怕冷，手脚容易冰凉，这是因为阳气不能充分到达四肢末端来温暖。这种情况在寒冷环境中会更突出，严重影响日常生活舒适度。
腰膝酸软
肾主骨，肾阳虚则骨骼失于温养，就会出现腰膝酸软的症状。长期从事久坐、久站等工作的人群，更容易因肾阳虚出现腰膝不适，影响身体活动能力。
男性性功能减退
肾阳对男性生殖功能有重要作用，肾阳虚时，男性体内阳气不能正常维系生殖相关功能，就可能出现阳痿、早泄等问题，影响夫妻关系和身心健康，需重视并积极调理。
女性月经不调
女性肾阳不足，会影响气血的生成和运行，进而干扰月经周期和经量等，出现月经不调，表现为月经量少、颜色淡等，长期月经不调还可能对生育等产生不良影响，要及时关注和应对。