最近总是头晕有点恶心怎么办

缓解头晕恶心的方法有以下几种:

1.合理饮食，多吃一些蔬菜，少吃油腻的食物。

2.保证睡眠充足。

3.出去散散心，做一些自己喜欢的事，缓解压力，保持心情愉快。

4.可以服用一些药物，如天麻素，异丙嗪等，如果再进行针灸或按摩治疗，效果会更好。

5.有可能是颈椎病引起的，所以可以去打羽毛球来放松颈部，从而缓解头晕恶心的症状。