来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降。因此，最好在月经量较少的前两天洗头发，避免在月经量大的时候洗头发，以免引起身体不适。
2.控制好水温：洗头发时，水温不宜过高或过低，最好控制在37℃左右。用温水洗头可以促进头皮血液循环，缓解经期不适。
3.及时吹干头发：洗完头发后，应尽快用毛巾擦干，然后用吹风机吹干头发。避免头发长时间湿润，以免着凉感冒。
4.注意保暖：在洗头发的过程中，要注意保暖，避免冷风直吹头部。可以关闭门窗，开启暖风设备，保持室内温暖。
5.选择温和的洗发水：经期女性的皮肤较为敏感，应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和头发造成伤害。
6.不要过度清洗：经期洗头时，不要过度清洗，以免破坏头皮的酸碱度平衡，导致头皮干燥、瘙痒等不适症状。
7.避免频繁洗头：经期女性的身体较为虚弱，频繁洗头可能会导致身体不适。因此，建议适当减少洗头的频率，保持头皮清洁即可。
总之，经期可以洗头发，但需要注意时间、水温、保暖等问题，避免着凉感冒。同时，也要注意个人卫生，保持头皮清洁，避免感染。如果在经期洗头发后出现身体不适，应及时就医。