来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择适宜的水温：洗头发时，水温不宜过低或过高，最好使用温水。过冷的水可能会导致血管收缩，影响血液循环，引起经血排出不畅，甚至痛经；而过热的水则可能刺激头皮，导致头皮瘙痒、头皮屑增多。
2.及时吹干头发：洗完头发后，应尽快用毛巾擦干头发，然后使用吹风机吹干。如果不及时吹干头发，湿漉漉的头发容易滋生细菌，导致头皮感染。特别是在寒冷的季节，更应注意保暖，避免着凉。
3.避免盆浴：月经期间，宫颈口处于微开状态，盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。因此，建议选择淋浴的方式洗头发。
4.注意个人卫生：在月经期间，女性的身体免疫力相对较弱，因此要注意保持头发和头皮的清洁。选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有香精、酒精等成分的洗发水。
5.不要过度劳累：月经期间，女性应避免过度劳累和剧烈运动，包括洗头发时也要注意不要过度弯腰或仰头，以免引起头晕、头痛等不适症状。
6.特殊时期需谨慎：如果月经量较多，或者身体较为虚弱，建议在月经初期尽量避免洗头发。此外，如果在洗头发过程中出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止，并躺下休息。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意水温、及时吹干头发、保持个人卫生等。如果对月经期间的个人卫生有任何疑问，建议咨询医生或专业的护士。