一个月宝宝吃奶老是呛到，可能是以下原因引起：
1.奶嘴不合适：奶嘴孔过大，导致宝宝吃奶时容易呛到；奶嘴孔过小，宝宝需要用力吸吮，也可能会呛到。
2.喂奶姿势不正确：喂奶时宝宝的头部过低，或者奶嘴没有完全充满奶水，都可能导致宝宝呛奶。
3.宝宝吞咽能力不完善：一个月的宝宝吞咽功能还不完善，吃奶时容易呛到。
4.宝宝感冒或鼻塞：感冒或鼻塞会导致宝宝呼吸不畅，吃奶时更容易呛到。
5.宝宝吃得太急：如果宝宝吃奶速度过快，容易导致呛奶。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.选择合适的奶嘴：根据宝宝的年龄和吸吮能力，选择合适的奶嘴。奶嘴孔的大小以倒置时奶水能够持续滴出为宜。
2.调整喂奶姿势：喂奶时，将宝宝的头部抬高，让宝宝的身体呈45度角，这样可以减少呛奶的风险。
3.控制喂奶速度：喂奶时，可以用手指夹住乳头，控制奶水的流出速度，避免宝宝吃得太急。
4.及时清理鼻腔：如果宝宝感冒或鼻塞，可以用吸鼻器或生理性海盐水滴鼻剂清理鼻腔，保持呼吸通畅。
5.注意观察宝宝：喂奶时要密切观察宝宝的情况，一旦发现宝宝呛奶，要立即停止喂奶，轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝咳出呛入的奶水。
如果宝宝经常呛奶，或者呛奶后出现呼吸困难、咳嗽等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，要注意每次喂奶后，给宝宝拍嗝，帮助排出胃内气体，减少呛奶的发生。