女人吃红豆有很多好处，包括：
1.养心补血：红豆养心之功效自古就得到医家的认可，主要是因为红豆中膳食纤维含量高，有助于降血压、降血脂、改善心脏活动功能等。同时，红豆还有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病都有很好的食疗作用。
2.健脾胃：脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3.消除水肿：红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4.祛湿清热：女人体内湿气重，可以多吃红豆。红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养成分。
5.催乳：红豆是一种富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
总之，女人吃红豆的好处有很多，建议适量食用。