一天大便3次，但不拉肚子，可能与以下因素有关。
饮食因素：
膳食纤维摄入增加：如果近期食用了较多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会因膳食纤维促进肠道蠕动，导致大便次数增多，但通常大便形状正常。
饮食习惯改变：如果近期改变了饮食习惯，如进食速度加快、进食量增加、进食时间不规律等，可能会导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
情绪因素：
精神紧张：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致肠道功能紊乱，引起大便次数增多。
压力过大：长期处于高压力状态下，可能会导致自主神经功能紊乱，影响肠道蠕动，引起大便次数增多。
药物因素：
泻药：如果近期服用了泻药，如硫酸镁、酚酞等，可能会导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
抗生素：长期服用抗生素可能会导致肠道菌群失调，引起大便次数增多。
疾病因素：
肠易激综合征：是一种常见的功能性肠病，以腹痛、腹胀、排便习惯改变为主要症状，常伴有大便次数增多。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症反应，引起大便次数增多。
肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致肠道狭窄，影响大便排出，引起大便次数增多。
甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，可导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。
如果偶尔出现一天大便3次的情况，且没有其他不适症状，可能是饮食、情绪等因素引起的，一般不需要特殊处理。但如果经常出现一天大便3次的情况，或伴有腹痛、腹胀、消瘦、贫血等症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如果出现大便次数增多的情况，应尤其注意。老年人身体机能下降，肠道蠕动减慢，容易出现便秘，突然出现大便次数增多，应警惕肠道疾病的可能。儿童由于饮食不规律、肠道功能不完善等原因，也可能出现大便次数增多的情况，但如果伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医。孕妇由于子宫增大，可能会压迫肠道，导致肠蠕动减慢，容易出现便秘，如果出现大便次数增多，应注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如果症状持续不缓解，应及时就医。