吃以下几种食物可以最快地补充精子：
1.富含性激素的食物：鸡肝、鸡肾等动物内脏，这类食物中含有大量的性激素，可以增加精液分泌量，提高性功能。
2.富含精氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等，精氨酸是精子形成的必要成分，能促进精子的生成。
3.富含锌的食物：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，这类食物中含有丰富的锌，有助于提高精子活力。
4.富含钙的食物：奶制品、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜等，钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及受精过程起重要作用。
5.其他食物：韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、羊肉、狗肉等。
需要注意的是，食物补充精子的效果因人而异，同时还需要保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、减少吸烟和饮酒等，以提高精子质量。如果存在精子数量少、活力低等问题，建议及时就医，进行针对性治疗。