一般情况下，感冒了可以适量吃基围虾。
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，提高免疫力。但需要注意以下几点：
1.对虾类过敏者应避免食用，以防引起过敏反应，导致感冒症状加重，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。
2.烹饪方式以清淡为宜，避免使用辛辣、油腻的调料，以免刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状。
3.控制食用量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。
此外，感冒期间应注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如梨、苹果、橙子等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。