四个月大的宝宝头还抬不稳可能是正常的，但也可能提示存在问题。以下是一些建议：
1.观察宝宝的其他发育情况：除了抬头，还要关注宝宝的翻身、抓握、微笑等其他运动和发育指标。如果其他方面也有明显滞后，应及时咨询医生。
2.给宝宝提供适当的锻炼机会：让宝宝趴在床上，用玩具或声音吸引他抬头，也可以帮助宝宝练习翻身、拉坐等动作。
3.确保宝宝的营养充足：母乳喂养的妈妈要注意饮食均衡，确保宝宝摄入足够的营养。
4.定期体检：按照医生的建议定期带宝宝进行体检，医生会评估宝宝的发育情况，并提供具体的建议。
5.注意宝宝的安全：在宝宝进行锻炼时，要确保周围环境安全，避免发生意外。
需要注意的是，如果宝宝在五个月大时仍然不能稳定抬头，或者存在其他异常情况，如身体发软、反应迟钝等，应及时就医，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况给出针对性的建议和治疗方案。每个宝宝的发育情况都有所不同，如果对宝宝的发育有任何疑虑，最好咨询专业的医生。