月经痛快速止痛可以通过多种方法实现，比如物理缓解、药物辅助等。一般来说，轻度的月经痛可以先尝试非药物的物理方法。
物理缓解方法
热敷：
暖宫贴热敷： 可以使用暖宫贴贴在小腹部位，暖宫贴能持续发热，一般发热时间可达8~12小时，通过温热效应促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。热水袋热敷： 用热水袋装满40℃左右的温水，敷在小肚子上，每次热敷15~20分钟，也能让腹部感觉温暖舒适，缓解疼痛。
按摩：
穴位按摩： 可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，有酸胀感为宜，坚持按压几分钟，能在一定程度上缓解月经痛。还可以按摩三阴交穴，三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。用手指轻柔按摩三阴交穴，每次按摩10分钟左右，对减轻月经痛有帮助。
药物缓解
非甾体抗炎药：
布洛芬： 这是常用的缓解月经痛的药物，它通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。一般在月经痛开始时服用，起效较快，能在1~2小时内发挥作用，缓解疼痛。但要注意，布洛芬可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，所以有严重胃肠道疾病的人要慎用。萘普生： 萘普生也是一种非甾体抗炎药，同样能有效减轻月经痛，它的作用机制也是抑制前列腺素合成。服用后大约1~2小时起效，持续时间能达到12小时左右。不过，对阿司匹林等非甾体抗炎药过敏的人不能使用萘普生。
生活方式调整
休息与睡眠：
保证充足睡眠： 在月经期间，要尽量保证每天有7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，缓解身体的不适包括月经痛。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，减轻疼痛感觉。适当休息： 月经期间不要过度劳累，避免长时间站立或久坐，可以适当躺下来休息一会儿，放松身体，缓解子宫的紧张状态，从而减轻疼痛。
饮食调节：
温热食物： 多吃一些温热易消化的食物，比如热汤、热粥等。像喝一碗红糖姜水，红糖有活血化瘀的作用，生姜能温暖身体，喝下去后能让身体暖和，缓解因宫寒引起的月经痛，一般喝后15~30分钟就能感觉身体有温暖的感觉，疼痛可能会有所减轻。避免生冷辛辣食物： 要避免吃冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，以及辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫，加重月经痛。