桂圆泡水喝有不少好处，比如能为人体补充一定营养。每100克桂圆中含有丰富的糖类、维生素等营养成分，适量用桂圆泡水喝可以为身体提供能量等。
补充营养成分
补充糖类：桂圆中含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，用桂圆泡水喝能快速为人体补充能量，尤其是在感觉疲劳时，喝上一杯桂圆泡水可以让人精神有所振奋。提供维生素：桂圆里含有多种维生素，像维生素C等，维生素C具有抗氧化的作用，能够帮助维持身体的正常代谢，增强身体的抵抗力。
补益心脾
改善心悸失眠：对于一些因心脾两虚导致的心悸、失眠等情况，适当喝桂圆泡水有一定帮助。中医认为桂圆有补益心脾的功效，能辅助缓解这类不适症状。比如一些人因为长期劳累、思虑过度出现心悸、睡不着觉的情况，坚持适量喝桂圆泡水可能会有一定改善。健脾作用：它对脾胃有一定的补益作用，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良等问题。不过，桂圆泡水对于脾胃虚弱的改善作用相对比较温和，需要长期坚持饮用可能效果更明显。
温暖身体
驱寒暖身：桂圆性温，用桂圆泡水喝可以起到一定的驱寒暖身的效果。尤其是在寒冷的季节，喝上一杯热乎乎的桂圆泡水，能让身体感觉暖和。像一些体质偏寒的人，在冬天适当喝桂圆泡水有助于抵御寒冷。但要注意，体质偏热的人就不宜过多饮用桂圆泡水，以免加重体内燥热。