蛋白尿是否可以自愈，取决于其病因。一般来说，生理性蛋白尿可以自愈，而病理性蛋白尿则不能自愈，需要及时就医治疗。具体分析如下：
1.生理性蛋白尿：
原因：剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等生理状态下，可能导致肾小球滤过膜通透性增加，出现蛋白尿。
治疗：一般不需要特殊治疗，去除诱因后，蛋白尿可自行消失。
注意事项：在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态。
2.病理性蛋白尿：
原因：各种原发性或继发性肾小球疾病、肾小管间质疾病、遗传性肾病等都可能导致蛋白尿。
治疗：需要针对病因进行治疗，如抗感染、免疫抑制剂治疗、糖皮质激素治疗等。同时，还需要注意饮食、休息等。
注意事项：患者在治疗期间需要注意饮食，避免食用高蛋白食物，同时要注意定期复查，以便及时调整治疗方案。
总之，蛋白尿是否可以自愈，需要根据具体情况进行分析。如果发现蛋白尿，建议及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。