肾结石患者每天饮水量应达到2000~3000毫升以上，充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少晶体沉积，从而降低结石形成的风险。
白开水是首选
最基础且有效的选择：白开水是结石患者补水的最佳首选。它不含任何添加剂，能够简单直接地帮助稀释尿液。每天保证饮用2000 - 3000毫升的白开水，能持续起到冲刷泌尿系统的作用，减少尿液中矿物质沉积的机会。持续补水很重要：不要集中在某一个时间段大量饮水，而是分多次饮用，比如每隔1 - 2小时就喝100 - 200毫升，这样能让身体持续保持良好的尿液稀释状态。
淡茶水也可适当喝
绿茶有一定益处：适量饮用淡绿茶也对结石患者有帮助。绿茶中含有一些抗氧化物质等成分，不过要注意不能喝浓茶，因为浓茶中含有的鞣酸等成分可能会影响身体对一些矿物质的代谢。一般建议每天喝1 - 2杯淡绿茶，每杯用3 - 5克茶叶冲泡，用温水冲泡，避免温度过高破坏茶叶中的有益成分。其他淡茶类似效果：像淡的茉莉花茶等淡茶也可以适当饮用，但同样要注意是淡的，不能过浓，而且不能用茶来替代白开水的主要补水作用，只是作为一种辅助的补水方式。
柠檬水有特殊优势
柠檬水中的成分作用：喝柠檬水也对结石患者有好处。柠檬水中含有枸橼酸盐，这种成分能够抑制尿液中结石形成相关晶体的聚集。可以自己用新鲜柠檬切片，泡在温开水中，每天喝1 - 2杯，每杯放1 - 2片柠檬。不过要注意，不要用柠檬水代替所有的水，还是要保证足够的白开水摄入。而且如果有糖尿病等特殊疾病的患者，要咨询医生后再决定是否适合饮用柠檬水。自制更健康：尽量自己用新鲜柠檬制作柠檬水，避免购买市售的添加了大量糖分的柠檬水饮料，那些添加糖分会增加身体代谢负担，不利于结石患者健康。