乙肝主要通过以下方式传染给别人：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过血液传播，例如输血、共用注射器、共用牙刷等。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性传播，例如性行为、肛交等。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，例如母亲患有乙肝病毒，在分娩过程中或通过母乳喂养将病毒传染给婴儿。
4.密切接触传播：乙肝病毒可以通过密切接触传播，例如共用牙刷、剃须刀、指甲刀等个人物品，或者在工作、生活中密切接触乙肝病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物等。
对于乙肝患者和乙肝病毒携带者，应该采取以下措施来避免传染给别人：
1.避免血液传播：避免共用注射器、牙刷、剃须刀等个人物品，避免在不正规的医疗机构进行输血、拔牙、纹身等操作。
2.避免性传播：使用安全套可以有效避免乙肝病毒的性传播。
3.避免母婴传播：乙肝病毒携带者在备孕前应该进行详细的咨询和检查，医生会根据具体情况制定相应的母婴阻断方案。
4.注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免接触他人的血液、体液等。
5.及时就医：如果发现自己患有乙肝病毒感染，应该及时就医，接受规范的治疗和管理，避免病情进一步恶化。
对于普通人来说，应该采取以下措施来预防乙肝病毒感染：
1.接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的措施之一。建议未感染乙肝病毒的成年人和儿童按照规定的程序接种乙肝疫苗。
2.避免血液传播：避免共用注射器、牙刷、剃须刀等个人物品，避免在不正规的医疗机构进行输血、拔牙、纹身等操作。
3.注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免接触他人的血液、体液等。
4.避免性传播：使用安全套可以有效避免乙肝病毒的性传播。
5.避免密切接触传播：避免与乙肝病毒感染者共用牙刷、剃须刀、指甲刀等个人物品，避免在工作、生活中密切接触乙肝病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物等。
总之，乙肝病毒的传播方式多样，但是可以通过采取相应的措施来有效预防乙肝病毒感染。对于乙肝患者和乙肝病毒携带者来说，应该积极接受治疗和管理，避免传染给别人。对于普通人来说，应该加强对乙肝病毒的认识，采取有效的预防措施，保护自己和他人的健康。