子宫内膜厚3mm是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而有所不同。
在月经刚结束时，子宫内膜通常较薄，此时3mm是正常的。但在其他时期，3mm的子宫内膜可能偏薄。
子宫内膜薄可能会影响受孕，导致月经不调、习惯性流产等问题。如果出现子宫内膜薄的情况，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
造成子宫内膜薄的原因有很多，常见的有内分泌失调、多次流产、子宫发育畸形等。治疗方法包括补充雌激素、宫腔镜手术等，具体治疗方案需要根据个体情况制定。
在日常生活中，保持良好的生活习惯也有助于维护子宫内膜的健康。例如，合理饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒等。
总之，子宫内膜厚3mm是否正常需要综合考虑多个因素，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和治疗方案。