来月经一般可以喝莲藕汤，但需适量。
莲藕是一种常见的食材，含有丰富的维生素、膳食纤维、多酚类物质等营养成分。从中医角度来看，莲藕性凉，具有清热凉血、止血散瘀的功效。因此，对于月经量较多、血热妄行的女性，在月经期间可能不适合喝莲藕汤，以免加重出血症状。但对于月经量正常或偏少、有血瘀表现的女性，适量喝一些莲藕汤可能有一定的好处。
此外，在烹饪莲藕汤时，可以适当加入一些具有温经散寒、补血活血功效的食材，如生姜、红枣、红糖等，以增强其营养价值和保健作用。
需要注意的是，月经期间的饮食调理只是辅助作用，如果女性在月经期间出现严重的不适症状，如痛经、月经量过多、月经周期紊乱等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在月经期间，女性应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦，以促进身体的恢复。
总之，女性在月经期间的饮食应根据个人的体质和具体情况进行调整，如有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。