对肺好的水果有不少，比如梨就很不错，每天吃1-2个梨，能起到一定的润肺止咳作用。
富含维生素C的水果：柑橘类水果
橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。维生素C有助于增强机体免疫力，对肺部健康有一定益处，能帮助身体抵御外界病菌对肺部的侵害。而且橙子吃起来方便，直接剥开就能食用。柚子：柚子也是维生素C的良好来源，它还含有类黄酮等成分。类黄酮具有抗氧化作用，能够减轻肺部的炎症反应，平时适量吃些柚子对肺有保护作用。不过，柚子性寒，脾胃虚寒的人不能一次吃太多。
具有润肺功效的水果：梨
雪梨：雪梨是大家熟知的润肺水果。它可以生食，也能炖煮后食用。比如将雪梨去核，加入川贝母等炖煮，能起到更好的润肺止咳效果。对于因干燥引起的咳嗽、咽干等症状有缓解作用，每天吃1-2个雪梨对肺部干燥不适有改善作用。鸭梨：鸭梨同样有润肺的功效，其水分含量高，能为肺部补充水分，缓解肺部的干燥状态。生吃鸭梨能品尝到清甜的口感，还能润肺解渴。
富含抗氧化物质的水果：蓝莓
蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素等抗氧化物质。这些抗氧化物质可以清除肺部的自由基，减少自由基对肺部细胞的损伤，有助于维持肺部细胞的正常功能。每天吃一小把蓝莓，大概50克左右，就能为肺部提供抗氧化保护。葡萄：葡萄也含有花青素等抗氧化成分。而且葡萄中的白藜芦醇等物质也具有一定的抗氧化作用，能够帮助肺部抵御氧化应激带来的损伤，对肺部健康有好处。不过，吃葡萄时要注意清洗干净，避免农药残留。