中医认为，白色入肺，因此，白色的水果对肺的滋养效果最好。比如雪梨、苹果、柚子、杨桃等。这些水果都具有润肺止咳、清热解毒、化痰的功效。
雪梨是润肺的最佳水果之一，能润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。如果在梨中加入蜂蜜、百合、贝母等，效果会更好。
苹果富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的功效。苹果可以直接食用，也可以做成苹果汁、苹果沙拉等。
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子可以直接吃，也可以做成蜂蜜柚子茶、柚子果酱等。
杨桃能清热利咽、生津消烦、解毒醒酒、润肺止咳。杨桃可以直接吃，也可以做成杨桃汁、杨桃沙拉等。
需要注意的是，水果虽然对肺有好处，但并不能代替药物治疗疾病。如果有肺部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果也不能过量食用，以免引起身体不适。