灰灰菜具有以下功效与作用：
1.清热解毒：灰灰菜性凉，具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒疮疡、痈肿等病症。
2.利尿通便：灰灰菜含有丰富的钾，能促进尿液排泄，帮助人体排出多余的水分和盐分，具有利尿的作用；同时，灰灰菜中的膳食纤维也能促进肠胃蠕动，帮助消化，具有通便的作用。
3.杀虫止痒：灰灰菜具有杀虫止痒的作用，可用于治疗疥癣、湿疹等病症。
4.增强免疫力：灰灰菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力的作用。
5.其他作用：灰灰菜还具有降血压、降血脂、降血糖等作用，可用于治疗高血压、高血脂、糖尿病等病症。
需要注意的是，灰灰菜虽然具有多种功效与作用，但也有一些禁忌和注意事项。以下是一些需要注意的地方：
1.灰灰菜性凉，脾胃虚寒、腹泻的人不宜食用。
2.灰灰菜中含有卟啉类物质，过多食用可能会引起皮肤过敏，因此过敏性体质的人要谨慎食用。
3.灰灰菜不能与鳖甲同时食用。
总之，灰灰菜是一种营养丰富、具有多种功效与作用的野菜，但在食用时需要注意禁忌和注意事项，以免引起不适。