如果胶囊卡在喉咙里，以下是一些可以尝试的解决方法：
1.大量饮水：喝大量的水可以帮助胶囊顺利通过喉咙。但要注意避免喝得过急，以免引起呛咳。
2.尝试吞咽食物：吃一些面包、香蕉等食物，帮助推动胶囊进入胃部。
3.刺激咽喉：用手指或压舌板轻轻刺激喉咙后壁，引起恶心反射，促使胶囊咳出。
4.就医处理：如果以上方法都无法解决问题，或者出现呼吸困难、喉咙疼痛等严重症状，应立即就医。医生可以使用专业工具，如喉镜或胃镜，将胶囊取出。
需要注意的是，在尝试解决问题的过程中，要保持冷静，避免过度紧张和焦虑。如果对自己的情况不确定，最好咨询医生的意见。此外，为了避免胶囊卡在喉咙里，服用胶囊时应尽量保持站立或坐位，缓慢吞咽，避免同时服用过多的水或食物。如果有吞咽困难或其他健康问题，应在医生的指导下服用药物。