晚上喝红糖姜茶是否好，需要根据个人体质和具体情况来判断。一般来说，红糖姜茶有一定的益处，但也存在一些注意事项。
晚上可以适量喝红糖姜茶，但要因人而异。
红糖姜茶的主要成分是红糖和姜。红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒的作用，姜则具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。因此，红糖姜茶适合体质虚寒、脾胃虚寒、风寒感冒等人群饮用。对于一些容易上火、燥热体质的人来说，晚上喝红糖姜茶可能会加重症状，不建议饮用。
此外，红糖姜茶的饮用时间和剂量也需要注意。最好在早晨或上午饮用，因为晚上喝过多的红糖水可能会导致血糖升高、影响睡眠。每次饮用的剂量也不宜过多，以免引起不适。
总之，红糖姜茶是一种传统的饮品，具有一定的营养价值和药用价值。但在饮用时需要根据个人体质和具体情况进行选择，避免过量饮用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。