乳房底下骨头隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常与病毒感染、慢性劳损或胸部损伤有关。疼痛可能出现在乳房底下的骨头处，也可能伴有肿胀和压痛。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗和肋间神经阻滞等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括使用抗生素、止痛药和抗炎药等。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房疼痛和不适感。疼痛可能出现在乳房底下的骨头处，也可能波及到整个乳房。治疗方法包括调整生活方式、使用止痛药和激素治疗等。
4.心脏疾病：虽然乳房底下骨头疼痛并不一定与心脏疾病有关，但在某些情况下，如患有冠心病或心肌梗死，疼痛可能会放射到胸部和乳房区域。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗、恶心等，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
5.其他原因：乳房底下骨头疼痛还可能与其他疾病有关，如肺部疾病、肌肉劳损、外伤等。
如果乳房底下骨头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持胸部放松。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的衣物对胸部造成压迫。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
需要注意的是，对于乳房底下骨头疼痛的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，定期进行乳腺检查和健康体检也是预防和早期发现乳房疾病的重要措施。