肾结石疼痛的缓解方法如下：
1.药物治疗：使用止痛药可以缓解疼痛，但需要在医生的指导下使用。同时，还可以使用一些排石药物，帮助结石排出体外。
2.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎，然后排出体外。
3.手术治疗：如果结石较大或药物治疗、体外冲击波碎石无效，可能需要进行手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
4.调整生活方式：保持充足的水分摄入，每天饮用2000-3000毫升的水，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。同时，还需要注意饮食，避免摄入过多的草酸、钙等物质，减少结石的形成。
5.中医治疗：中医认为肾结石的疼痛是由于湿热下注、气血瘀滞等原因引起的，可以采用中药、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，肾结石疼痛缓解后，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗，以防止结石再次形成或引起其他并发症。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。