失眠喝蜂蜜水有用吗

失眠喝蜂蜜水作用不大，建议睡前可以喝一杯热牛奶。另外，失眠严重者药物治疗可以服用安神补脑液或者枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。

平时睡觉前可以放松大脑，听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，也可以外出逛逛，呼吸新鲜空气。饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素，适当喝一些莲子龙眼百合粥、酸枣仁粥、百合粥等。