药流和人流哪个危害大不能一概而论，这两种终止妊娠的方式各有其适应证和风险。药流和人流的危害主要包括以下几个方面：
1.药流的危害：
不完全流产：药流可能导致孕囊组织不能完全排出，需要进行清宫手术，以清除残留的组织。
出血：药流后可能会出现持续的阴道出血，出血量过多可能导致贫血。
感染：药流可能增加感染的风险，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
月经失调：药流可能影响卵巢功能，导致月经周期紊乱、经量异常等。
2.人流的危害：
子宫穿孔：人流手术过程中可能发生子宫穿孔，导致腹腔内出血、腹膜炎等并发症。
出血：人流手术可能引起术中或术后出血。
感染：如术前存在生殖道炎症、手术操作不当等，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等感染。
其他并发症：如人流综合征、宫颈粘连、宫腔粘连等。
需要注意的是，药流和人流都有一定的风险，而且这些风险并不是绝对会发生的。在决定终止妊娠之前，应该进行全面的身体检查和咨询，医生会根据个体情况评估适合的终止妊娠方式，并提供详细的术前指导和术后注意事项。
此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病、孕期高危因素等，药流和人流的选择可能会有所不同。医生会根据具体情况进行综合考虑，并制定个性化的治疗方案。
无论选择药流还是人流，都应该在正规的医疗机构进行，并遵循医生的建议。同时，术后的休息和护理也非常重要，有助于身体的恢复和减少并发症的发生。如果在术后出现异常症状，如持续腹痛、大量出血、发热等，应及时就医。
最重要的是，避孕是预防意外怀孕和减少流产危害的关键。在性行为中，应正确使用避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，以保护自己的身体健康。如果对避孕方法有疑问或需要进一步的指导，可以咨询医生或计划生育机构。