青少年长白头发的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有长白发的遗传史，那么青少年长白头发的几率就会增加。
2.压力过大：长期的精神压力、紧张、焦虑等情绪问题，可能会导致内分泌失调，影响黑色素的生成，从而出现白发。
3.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质等营养物质，也可能导致头发变白。
4.疾病因素：一些疾病，如白化病、白癜风等，也会导致头发过早变白。
5.环境污染：长期暴露在污染环境中，如化学物质、重金属等，可能会损害毛囊，导致头发变白。
6.过度染发、烫发：频繁地使用化学染发剂、烫发剂，可能会损伤头发，导致头发变白。
7.睡眠不足：长期睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致头发变白。
8.缺乏运动：缺乏运动，身体的血液循环会受到影响，也可能导致头发变白。
总之，青少年长白头发的原因是多方面的，需要综合考虑。如果出现过早长白发的情况，建议及时就医，找出原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防头发变白。