经常睡眠不好也就是常说的睡眠障碍，睡眠障碍的原因有很多，生活压力大或植物神经功能紊乱或年龄大了导致的睡眠时间短，都可以导致睡眠不足，经常睡眠障碍是需要治疗的，可以影响患者的生活，同时也影响心脑供血。
睡眠不足，可以吃一些改善睡眠的药物，如果不严重可以吃一些中成药，如百乐眠，甜梦胶囊，安神补脑液这一类的。如果严重的睡眠障碍需要口服一些安定类的药物，如艾司唑仑，佐匹克隆等。
如果彻夜不眠，需要吃一些力度更大的药，如阿普唑仑，劳拉西泮。如果患者伴随焦虑，可以吃点抗焦虑的药物，睡眠可以得到更好的改善。
如果这些都不想用，患者可以口服中药汤剂调理一下，如五味子，刺五加泡水喝，睡之前可以喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐有助于改善睡眠质量。