心里总是很压抑很难受可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.心理因素：可能是由于长期的压力、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题导致的。这些情绪问题可能来自于个人生活中的各种事件，如工作压力、人际关系问题、家庭问题、经济问题等。
2.生理因素：某些身体疾病也可能导致心里总是很压抑很难受的症状，如甲状腺功能减退、心脏病、慢性疼痛等。这些疾病会影响身体的生理功能，进而影响情绪和心理状态。
3.环境因素：生活环境的改变，如搬家、换工作、离婚等，也可能导致心里总是很压抑很难受的症状。
4.药物因素：某些药物的副作用可能会导致情绪问题，如抗抑郁药、降压药等。
5.社会因素：社会压力、歧视、不公平等也可能导致心里总是很压抑很难受的症状。
针对心里总是很压抑很难受的问题，可以通过以下方式进行治疗：
1.心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗、心理动力学治疗等，可以帮助患者了解自己的情绪问题，学会应对压力和情绪的技巧。
2.药物治疗：如果情绪问题较为严重，医生可能会建议使用抗抑郁药或抗焦虑药等药物进行治疗。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，可以帮助缓解情绪问题。
4.社会支持：与亲朋好友交流，寻求社会支持，可以帮助患者缓解压力和情绪问题。
在治疗期间，患者需要注意保持积极的心态，可适当食用香蕉、深海鱼等食物，避免食用咖啡、茶等刺激性食物。同时，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体的病因和治疗方案。