皮肤总是痒，可能由以下原因引起：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒感。尤其是在秋冬季节，气候干燥，更容易导致皮肤干燥。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物、化妆品、花粉等，可能引起皮肤过敏反应，导致瘙痒。
3.皮肤病：如湿疹、银屑病、荨麻疹、皮肤瘙痒症等，都可能导致皮肤瘙痒。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等，也可能引起皮肤瘙痒。
5.神经精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致皮肤瘙痒。
6.其他因素：如寄生虫感染、衣物摩擦、紫外线照射等，也可能引起皮肤瘙痒。
如果皮肤总是痒，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染，加重瘙痒。
2.保持皮肤清洁：但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.注意保湿：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免过度劳累。
6.饮食注意：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、儿童等，皮肤瘙痒可能与其他因素有关，需要更加注意。如果皮肤瘙痒严重，或伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用任何药物之前，应先咨询医生或药师的意见，避免药物过敏或不良反应。