手淫多久一次算正常，需要根据年龄、身体健康状况、心理状态等因素来判断，没有固定的标准。一般来说，以下是一些参考建议：
1.青少年：青少年正处于身体发育的关键时期，过度手淫可能会影响身体和心理健康。建议控制在每月1-3次左右。
2.成年人：成年人的手淫频率可以根据个人情况和需求来调整。一般来说，每周1-3次是比较常见的，但也有些人可能需要更频繁或更少的频率。重要的是要确保手淫不会对日常生活、工作和人际关系造成负面影响，并且不会引起身体或心理上的不适。
3.老年人：随着年龄的增长，性欲和性能力可能会有所下降。手淫的频率也会相应减少。如果没有不适或影响健康的情况，每月1-2次或更少也是可以的。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况都是独特的，所以最适合的手淫频率也会有所不同。此外，以下是一些其他需要考虑的因素：
1.健康状况：如果有任何健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，或者正在服用某些药物，可能需要减少手淫频率或咨询医生的建议。
2.心理状态：如果手淫成为一种强迫行为、导致焦虑、抑郁或影响到日常生活，可能需要寻求专业帮助。
3.伴侣关系：如果有稳定的伴侣，手淫的频率可能会受到影响。与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和期望也是很重要的。
最重要的是，要尊重自己的身体和感受，不要过度沉迷于手淫，同时也要关注自己的身心健康。如果对手淫频率有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议。