大腿根部长了个疙瘩疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
疖肿：这是由于毛囊及其周围组织的细菌感染引起的。疙瘩通常会红肿、疼痛，有时还会有脓液形成。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用抗生素药膏或口服抗生素。如果疙瘩较大或症状严重，可能需要切开引流。
皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌的油脂如果不能正常排出，就会在皮肤下形成囊肿。感染后，囊肿会红肿、疼痛。治疗方法与疖肿类似，严重时可能需要手术切除。
淋巴结炎：大腿根部的淋巴结可能会因为感染或其他原因而肿大、疼痛。常见的原因包括感染、自身免疫性疾病等。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗感染。
其他原因：大腿根部长疙瘩疼还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等。这些情况通常需要进一步的检查来确诊。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征以及进一步的检查来确定。如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
在治疗期间，需要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压疙瘩。可以适当食用富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等，以促进伤口愈合。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。