人总是没力气没精神是怎么回事

人总是没力气没精神，首先考虑是因为长期睡眠不足、缺乏锻炼或者机体亏气亏血，导致的神经衰弱表现。建议平时合理调整睡眠，加强身体锻炼，多吃有营养的食物，增强体质，必要的时候可以适当的服用调理气血的药物，缓解症状。

其次，考虑是因为体内缺乏钾元素所致，包括平时钾摄入不足或者体内钾丢失过多等。钾离子具有维持肌肉和神经的正常功能的作用，钾缺乏人就会表现出无精打采、周身无力等症状。