眼睛一百度算近视。近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。100度属于轻度近视范畴。
一、100度近视的形成原因
用眼习惯不佳：长时间近距离用眼，比如持续1小时以上看书、写字、玩手机等，会使眼睛长期处于紧张状态，容易引发100度近视。例如，一些小学生每天长时间盯着课本和电子设备，就较易出现轻度近视。光线环境不适：在过强或过弱的光线下用眼，也可能导致近视。比如在昏暗的灯光下看书写字，眼睛需要更努力去看清物体，久而久之容易近视；而强光下用眼同样会对眼睛造成刺激，增加近视发生风险。
二、100度近视的影响
视力方面：100度近视会使远视力略有下降，看远处物体时可能没有正常视力清晰，比如看远处的黑板、公告栏等可能会有些模糊，但一般不影响日常生活中的基本活动，不过对一些对视力要求较高的情况会有一定影响，像开车时看远处路标可能稍显吃力。眼部发育：如果不加以注意，100度近视可能会缓慢进展。对于青少年儿童来说，眼部还在发育阶段，轻度近视若不重视，可能会导致眼轴进一步变长，近视度数逐渐加深。
三、100度近视的应对措施
改善用眼习惯：控制近距离用眼时间，每用眼30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。比如每隔30分钟就起身走到窗边，看看外面5米以外的景色，持续10分钟左右。优化光线条件：保证用眼环境光线充足且柔和，看书学习时使用无频闪的台灯，台灯放置在左前方，避免光线直射眼睛。例如，选择色温在4000 - 5000K的台灯，照度保持在500 - 750勒克斯比较合适。定期检查视力：每3 - 6个月定期到眼科进行视力检查，及时了解视力变化情况。如果发现视力下降明显，要及时采取进一步的干预措施。