头疼发热是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是关于头疼发热怎么办的建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，以确定发热的程度。如果体温超过38.5°C，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
2.休息：身体需要足够的休息来恢复健康。尽量减少活动，保持充足的睡眠。
3.补充水分：多喝水可以防止脱水，并帮助降低体温。可以喝白开水、果汁或其他清淡的液体。
4.注意饮食：选择易消化的食物，如清淡的汤、粥、面条等。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
5.观察症状：密切观察头疼和发热的程度是否加重，是否出现其他症状，如咳嗽、喉咙痛、呕吐等。如果症状持续或加重，应及时就医。
6.就医咨询：如果头疼发热持续时间较长、体温较高、症状严重或有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，头疼发热的处理方法可能有所不同。在这种情况下，最好咨询医生的意见。此外，某些情况下，头疼发热可能是严重疾病的症状，如脑膜炎、肺炎等，因此及时就医进行诊断和治疗是非常重要的。
总之，头疼发热时应采取适当的措施来缓解症状，但如果症状持续或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。