如果打喷嚏打不出来，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后用力将空气从鼻子和嘴巴中呼出。
2.刺激鼻腔：用手指轻轻按摩鼻子两侧，或者用棉花棒轻轻刺激鼻腔，以刺激打喷嚏的反射。
3.喝水：喝一些温水可以缓解喉咙的不适，也可能刺激打喷嚏。
4.暴露在冷空气：打开窗户，让冷空气直接吹到脸上，或者用冷毛巾敷在脸上，也可以刺激打喷嚏。
5.闻刺激性气味：闻一些刺激性的气味，如胡椒粉、香水、花露水等，也可以刺激打喷嚏。
如果以上方法都无法打出喷嚏，可能是由于以下原因：
1.过敏：如果打喷嚏是由于过敏引起的，可能需要使用抗过敏药物来缓解症状。
2.鼻部疾病：如果有鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，可能会导致打喷嚏困难。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致打喷嚏困难。
4.其他健康问题：某些健康问题，如心脏病、中风等，也可能会导致打喷嚏困难。
如果打喷嚏困难持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、咳嗽等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有心脏病等疾病的人群，在打喷嚏时需要特别注意，避免因为打喷嚏而导致身体不适或引发其他健康问题。如果您有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。