如果打喷嚏打不出来，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：慢慢地深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次，帮助放松呼吸道。
2.刺激鼻腔：用手指轻轻按摩鼻子两侧，或者用棉花球蘸上盐水擦拭鼻腔，刺激鼻腔黏膜，帮助打喷嚏。
3.喝水：喝一些温水可以湿润喉咙和鼻腔，缓解不适，也有助于打喷嚏。
4.移动身体：可以尝试走动一下，改变身体的姿势，帮助刺激呼吸道，促进打喷嚏。
5.闻刺激性气味：闻一些刺激性的气味，如胡椒粉、香水等，也可以帮助打喷嚏。
如果以上方法都无法解决问题，可能是由于身体其他问题引起的，建议咨询医生的意见。