儿童骨折后，饮食上要注意营养均衡，以促进骨折愈合。一般来说，儿童骨折后可以多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物。比如，蛋白质含量高的食物，像鸡蛋，每天可以吃1 - 2个；钙含量丰富的牛奶，每天保证300 - 500毫升的摄入量。
蛋白质类食物助力修复
优质蛋白来源： 瘦肉是很好的选择，像鸡肉、猪肉中的瘦肉部分，富含人体所需的优质蛋白质，有助于骨折部位的组织修复。儿童可以适当吃一些清蒸的瘦肉，每天大概50 - 100克。豆类及豆制品： 豆腐就是不错的豆制品，含有丰富的植物蛋白，还含有钙、磷等矿物质。可以给儿童做豆腐汤或者炒豆腐，每周吃2 - 3次。
钙元素补充促进骨愈合
奶制品： 除了牛奶，酸奶也是很好的钙来源，而且酸奶更容易被儿童接受。每天保证儿童喝100 - 200毫升的酸奶，既能补钙又能调节肠道菌群。虾皮： 虾皮的钙含量非常高，每100克虾皮中钙含量可达991毫克。可以把虾皮磨成粉，添加到儿童的粥或者面条中，每次大概放1 - 2克，但要注意不要过量，以免钠摄入过多。
维生素促进骨骼健康
新鲜蔬菜： 西兰花富含维生素K和维生素C等，维生素K有助于骨骼中钙的沉积，维生素C能促进胶原蛋白的合成。儿童每天可以吃50 - 100克的西兰花，清炒或者白灼后食用。新鲜水果： 橙子富含维生素C，每天给儿童吃1 - 2个橙子，能为身体补充维生素C，促进骨折愈合。不过，水果要注意适量，避免影响正餐的摄入。同时，儿童骨折后要避免吃一些不利于骨折恢复的食物，比如辛辣刺激性食物，像辣椒等，这类食物可能会引起儿童胃肠不适，影响营养的吸收；还要避免吃太多高糖的食物，如糖果、甜饮料等，高糖食物可能会影响钙的吸收，不利于骨折愈合。