胎教一般建议从怀孕18周左右开始最好。这时候胎儿的听力等感官逐渐发育，能够接收到外界的一些刺激。
胎教的时间选择依据
胎儿在怀孕早期主要是器官形成阶段，而到了怀孕18周左右，胎儿的听觉神经系统开始逐渐发育完善，此时开始进行胎教，胎儿能够较好地感知外界的声音等刺激。比如，在这个阶段，胎儿可以对轻柔的音乐等刺激有反应。
早期胎教的具体方式
音乐胎教： 可以选择一些舒缓、轻柔的古典音乐，每天播放1 - 2次，每次15 - 20分钟。比如莫扎特的一些钢琴曲，能够为胎儿营造一个宁静舒适的宫内环境，促进胎儿大脑的发育。语言胎教： 准爸爸和准妈妈可以用温和的语气给胎儿讲故事、说话。每天固定时间进行，每次5 - 10分钟。通过有规律的语言刺激，让胎儿熟悉父母的声音，促进胎儿语言中枢的发育。
中晚期胎教的拓展方式
触觉胎教： 怀孕20周后，准妈妈可以轻轻抚摸腹部，每次3 - 5分钟。在抚摸时可以配合轻柔的言语，让胎儿感受外界的触摸刺激，增强胎儿的触觉感知。光照胎教： 在怀孕24周左右，可以进行光照胎教。准妈妈可以用手电筒等光源，在胎儿觉醒时，轻轻照射腹部，每次照射1 - 2分钟，让胎儿感受光线的变化，刺激胎儿视觉神经的发育。