月经期间可以适量吃阿胶，一般每天食用阿胶的量控制在10~15克比较合适。
阿胶的补血作用对月经的影响
补血改善经期不适： 阿胶有较好的补血作用，女性月经期间可能会有失血情况，适量吃阿胶有助于补充气血，一定程度上缓解因气血不足导致的经期面色苍白、乏力等不适。比如有些女性月经时会感觉浑身没力气，吃适量阿胶可能会让这种乏力感有所减轻。注意个体差异： 但并不是所有女性月经期间吃阿胶都合适，因为每个人的体质不同。如果本身月经量较多的女性，在月经期间吃阿胶要谨慎，有可能会导致月经量进一步增多。
月经期间吃阿胶的正确方式
选择合适剂型： 可以选择阿胶糕等加工后的剂型，相对比较方便食用。不过要注意阿胶糕中可能会添加其他成分，购买时要选择质量可靠的产品。也可以将阿胶烊化后饮用，比如用开水将阿胶块烊化开，但要注意温度合适，避免烫伤。搭配要得当： 如果搭配其他食材一起吃，要注意营养均衡。比如可以搭配红枣一起吃，红枣本身也有补血作用，和阿胶搭配能增强补血效果，但要控制好量，不能一次吃太多红枣和阿胶，以免上火。
不适合月经期间吃阿胶的情况
月经量过多者： 本身月经量较多的女性，月经期间吃阿胶可能会影响月经的正常周期和经量。因为阿胶有补血活血的作用，对于月经量多的人来说，可能会让失血情况更严重，导致身体更虚弱。体质偏热者： 有些女性属于体质偏热的类型，月经期间身体本来就有一定的热性表现，比如容易上火、口干舌燥等，这时候吃阿胶可能会加重上火的症状，出现口腔溃疡、喉咙痛等情况。