晚上老是咳嗽，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：感冒、流感、肺炎等呼吸道感染是导致咳嗽的常见原因。感染后，呼吸道黏膜会受到刺激，引起咳嗽反射。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳痰等，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物治疗。
2.过敏：对空气中的过敏原（如花粉、尘螨、宠物毛发等）过敏，可能导致晚上咳嗽。此外，食物过敏也可能引起咳嗽。如果怀疑过敏，可以考虑进行过敏测试，并避免接触过敏原。同时，可以使用抗过敏药物来缓解咳嗽症状。
3.气道高反应性：气道高反应性是指呼吸道对刺激物过度敏感，容易引起咳嗽。这种情况可能与遗传、炎症等因素有关。治疗方法包括避免诱因、使用支气管扩张剂等药物。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管会刺激喉部，引起咳嗽。晚上睡觉时，胃酸反流更容易发生，导致咳嗽加重。可以采取抬高床头、避免睡前进食、避免饮酒和吸烟等措施来减轻症状。如果症状严重，可能需要使用抗酸药物或其他治疗方法。
5.慢性阻塞性肺疾病：这是一种常见的慢性呼吸系统疾病，特征是气道狭窄和肺部功能下降。患者可能会出现慢性咳嗽、咳痰等症状。诊断需要通过肺功能检查等方法确定。治疗包括使用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等药物，以及氧疗等支持治疗。
6.其他原因：心脏疾病、鼻后滴注综合征、药物副作用等也可能导致晚上咳嗽。
除了针对病因进行治疗外，以下方法也可以帮助缓解晚上咳嗽：
1.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加空气湿度，减轻呼吸道刺激。
2.避免诱因：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物。
3.调整睡姿：可以尝试抬高头部或侧卧睡觉，减少咳嗽的发作。
4.饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水。
5.咳嗽管理：可以通过深呼吸、咳痰等方式来缓解咳嗽，但不要过度咳嗽，以免引起不适。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。