例假推迟一个星期是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，例假提前或推迟一个星期都属于正常范围，但如果推迟时间过长或伴有其他症状，可能提示存在健康问题。以下是一些需要考虑的因素：
1.怀孕：如果女性有性生活，例假推迟一个星期可能是怀孕的信号。怀孕后，身体会停止排卵，子宫内膜不再脱落，从而导致例假推迟。此外，怀孕早期还可能伴有恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。
2.激素失衡：激素失衡是例假推迟的常见原因之一。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病可能导致激素分泌异常，从而影响例假的正常周期。
3.生活方式：生活方式的改变也可能影响例假。例如，压力过大、过度节食、长期熬夜、剧烈运动等都可能导致激素水平紊乱，进而引起例假推迟。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致例假推迟，如甲状腺功能减退、慢性肝炎、子宫内膜异位症等。
5.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致例假推迟。
如果例假推迟一个星期，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理周期都有所不同，如果对例假推迟有疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持例假的正常周期。