以下是一些养胃又容易消化的食物：
1.粥类：粥类容易消化，尤其适合胃部不适的人。可以选择白米粥、小米粥、南瓜粥等。
2.面条：面条是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部不适。可以选择手工面条、拉面等。
3.馒头：馒头是发酵食品，有助于消化。可以选择全麦馒头、杂粮馒头等。
4.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，是一种养胃的好食材。可以选择清蒸山药、山药粥等。
5.南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。可以选择南瓜粥、南瓜饼等。
6.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。可以选择低糖或无糖酸奶。
7.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，容易消化吸收。可以选择清蒸鱼、烤鱼等。
8.鸡肉：鸡肉肉质细嫩，容易消化。可以选择煲汤或炖煮的方式烹饪。
9.蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，建议选择煮熟的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜等。
10.水果：水果可以提供丰富的维生素和纤维素，但要避免选择过于酸性或难以消化的水果，如柠檬、菠萝等。
需要注意的是，每个人的胃部状况不同，对食物的反应也会有所差异。在选择食物时，可以根据自己的实际情况进行调整。同时，还要注意饮食的规律和适量，避免过度进食或暴饮暴食。如果胃部问题较为严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。