胳膊湿疹的消除方法包括以下几点：
1.寻找并避免诱因：湿疹的发生可能与过敏、感染、环境等因素有关。应尽量寻找并避免接触过敏原，如某些食物、化学物质、花粉等。同时，保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓和摩擦，穿着宽松、透气的衣物也有助于减轻湿疹症状。
2.皮肤护理：保持皮肤湿润对于湿疹的治疗非常重要。可以使用温和、无刺激的保湿霜或乳液，每天多次涂抹在胳膊湿疹部位。此外，避免热水烫洗和过度清洁皮肤也是很重要的。
3.药物治疗：根据湿疹的严重程度和症状，医生可能会建议使用外用药物，如糖皮质激素乳膏、软膏或洗剂。这些药物可以减轻炎症和瘙痒。如果湿疹较为严重，可能需要口服抗组胺药物或其他免疫调节剂来缓解症状。
4.光疗：在某些情况下，医生可能会建议光疗，如紫外线B照射或光化学疗法。这些治疗方法可以帮助减轻湿疹的症状。
5.饮食调整：对于某些湿疹患者，饮食调整可能对症状有所影响。一些人可能对某些食物过敏或敏感，如海鲜、坚果、牛奶等。可以尝试避免食用这些食物，并观察湿疹症状是否有所改善。
6.心理调适：湿疹可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。心理调适也很重要，可以通过心理咨询、放松技巧等方式来缓解压力和焦虑情绪。
7.就医治疗：如果胳膊湿疹症状严重、持续不愈或出现感染等并发症，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，湿疹的治疗需要综合考虑个体情况，治疗方法可能因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意皮肤护理和生活习惯的调整。如果对湿疹的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。