姨妈痛经厉害可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病引起的，需要根据具体情况采取相应的处理措施。以下是一些建议：
1.就医检查：如果痛经严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头痛、乏力等，应及时就医，进行详细的妇科检查、B超等，以排除子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵，减少前列腺素的产生，达到缓解痛经的目的。
其他药物：如孕激素、短效避孕药等，也可用于治疗痛经。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可通过服用中药进行调理。
针灸、按摩：针灸、按摩等中医疗法也可缓解痛经。
4.生活方式调整：
饮食：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
保暖：注意腹部保暖，避免着凉。
运动：适量运动可以促进血液循环，缓解痛经，但应避免剧烈运动。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.其他治疗方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
红糖水：喝红糖水可以促进血液循环，缓解痛经。
卧床休息：在痛经发作时，应卧床休息，避免劳累。
需要注意的是，对于痛经严重的患者，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖、饮食健康、适量运动，保持心情愉悦，以缓解痛经。此外，孕妇、哺乳期妇女及青春期少女等特殊人群在处理痛经问题时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。