来姨妈痛经厉害，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。以下是一些可能的原因和建议：
1.原发性痛经：
原因：可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
建议：
生活方式调整：注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。经期保证充足的睡眠，可缓解疼痛。
饮食调节：月经来潮前及经期避免食用生冷和辛辣等刺激性食物，可多喝热牛奶或红糖水。
药物治疗：可在医生指导下使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，缓解痛经。
2.继发性痛经：
原因：多继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。
建议：
就医检查：及时就医，进行全面的妇科检查、B超等，以明确病因。
针对病因治疗：根据具体病情，采取相应的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。
其他治疗：还可以尝试中医中药、物理治疗等方法。
需要注意的是，痛经可能还有其他原因，如果痛经症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，痛经还需要排除妊娠相关疾病。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察病情变化。如果有任何不适或疑问，应随时与医生沟通。