尿尿的时候尿道刺痛，可能与尿道炎、尿道结石、前列腺炎等有关。可以采取以下措施。
1.及时就医：尿道刺痛可能是泌尿系统感染或其他疾病的症状，需要专业医生进行诊断和治疗。
2.保持良好的个人卫生：每天清洗外阴，勤换内裤，避免细菌感染。
3.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲洗尿道，有助于缓解尿道刺痛。
4.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻等刺激性食物和饮料，以免加重尿道刺激。
5.注意休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
需要注意的是，如果尿道刺痛症状持续不缓解或伴有其他症状，如尿急、尿频、血尿等，应及时就医。此外，女性尿道较短，容易发生感染，平时应注意个人卫生，避免憋尿。如果有过不洁性行为，也可能导致尿道感染，应及时就医，并告知医生相关情况。