湿气重可以吃芒果，但应适量。芒果作为一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有一定的抗氧化、促进消化等作用。但需要注意的是，芒果性凉，且含糖量较高，过量食用可能会加重湿气，引起腹胀、腹泻等不适症状，还可能导致血糖升高。因此，湿气重的人可以适量吃芒果，同时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。
此外，湿气重的人还可以通过以下方式进行调理：
饮食调理：多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、芡实、山药、白扁豆等。
运动调理：适当增加运动量，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于促进体内湿气的排出。
中医调理：可以通过拔罐、艾灸、刮痧等中医理疗方法来祛湿。
保持良好的生活习惯：避免长时间待在潮湿的环境中，注意保暖，避免淋雨、涉水等。
需要注意的是，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。