经常熬夜的人，身体会受到较大的伤害，因此需要通过饮食来进行调理。以下是三款适合熬夜人群的药膳：
1.生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2-3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
2.猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2-3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效。适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。
3.莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸者。
需要注意的是，以上药膳并不能完全替代药物治疗，如果身体有不适症状，应及时就医。同时，药膳的使用也应因人而异，如有慢性疾病或特殊体质的人，在食用前应咨询医生或营养师的意见。